UZMAN TV CrossFit ANTRENÖRÜ MURAT AKYURT ANLATIYOR

Crossfit nedir?

 

Crossfit hareketleri nelerdir?

 

Crossfit nasıl yapılır?

 

Crossfit kimler için uygun bir egzersiz türüdür?

 

Crossfit nerelerde yapılabilir?

 

Crossfit için nasıl bir antrenman programı yapılmalı?

 

Evde crossfit yapabilir miyiz?

 

Her gün crossfit yapabilir miyiz?

 

Crossfit yaparken hangi egzersiz aletlerinden yararlanılır?

 

Crossfit yaparken sakatlanma riski var mı?

Kum çantası ile sırt nasıl çalıştırılır?

Kum çantası ile squat nasıl yapılır?

Kum çantası ile vücudun hangi kasları çalıştırılabilir?

Kum çantası egzersizi nasıl yapılır?

Kum çantası egzersizi ile kol nasıl çalıştırılır?

Kum çantası antrenmanı ile bacak nasıl çalıştırılır?

Kum çantası antrenmanı yaparken nelere dikkat edelim?

Egzersiz için kum çantası nasıl hazırlanır?

Kum çantası antrenmanı ile kilo verilebilir mi?